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可以改善男性遗精的主意有什么

是一件很丢脸的事情因此很多年轻的男性在有了遗精的毛病之后又碍于自己的面子因此就他国去医院检查和治疗这就会导致疾病越来越恶化给我们带来很多的烦恼那么下面我就来说说改善男性朋友遗精的小动作是哪些吧。是一件很丢脸的事情因此很多年轻的男性在有了遗精的毛病之后又碍于自己的面子因此就他国去医院检查和治疗这就会导致疾病越来越恶化给我们带来很多的烦恼那么下面我就来说说改善男性朋友遗精的小动作是哪些吧。

       1、自我按摩法   用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)通过按摩这两个穴位可以帮助调整和改善性功能。   2、提肛运动法   坐在床上做收缩肛门的动作酷似强忍大便的样子每晚睡前进行每次可收缩48~64次。收缩时吸气放松时呼气动作宜柔和、缓慢而富有节奏用力均匀。持之以恒长远坚持下去必有效果。   3、仰卧收腹臂腿上举法   取仰卧位两臂伸直在头后然后上举两腿同时迅速上举两臂使双手和两足尖在腹部上方互相接触上举时吸气还原时呼气。每天早晚可各进行一次每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强上述动作重复次数可渐渐添补。   4、冷水冲洗法   在气温、环境允许的情况下每晚临睡前先用冷水擦身然后用冷水冲洗阴囊数分钟有助于降低性神经的兴奋性。起先时冲洗的时间不宜过长体质虚弱者慎用此法。   5、静力半蹲站桩法   挺胸直腰屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度)头颈挺直眼视前方双臂向前平举两膝在保持姿势不变的情况下尽力向内侧夹使腿部、下腹部、臀部保持高度要紧持续半分钟后走动几步让肌肉放松后再做。如此反复进行次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强持续时间可渐渐延长重复次数亦可渐渐添补。   以上给大家介绍的就是男性朋友们为了改善遗精的习惯可以做的一些日常小动作因此有了疾病进行之间才是我们男性朋友们应该做的自己的健康才是最紧要的我们不要原因面子丢了自己的健康这是很不值得的。