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寒露事后 作为发凉可喝三红汤

  天气寒冷很多女性朋友作为冰凉的毛病又犯了。本期给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。  天气寒冷很多女性朋友作为冰凉的毛病又犯了。本期给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。
  红豆性平有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

    女性尤其适合吃红豆原由其富含铁质有补血的作用。红糖性温入脾具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合能添补铁的摄入提高身体耐寒能力。
  具体做法是红豆250克红枣15~20枚红糖适量。把红豆洗净挑出杂质浸泡两小时。红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆加入600 毫升左右水倒入红糖。

    大火煮开保持沸腾状态约半分钟左右香味散出开小火。焖到红豆熟烂就可以喝了。 需要提醒的是三红汤含糖量较高不适合有糖尿病的女性朋友喝腹胀、体质燥热的人也不适合。