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早秋时节重心养护这个部位

此时养生正当时!。但是却稍有不同。每个阶段的养生重心也会有所不同。此时养生正当时!
但是却稍有不同。每个阶段的养生重心也会有所不同。
早秋
日期:8月7日到9月7日
特点:暑湿尚盛
中秋
日期:9月7到10月8日
特点:干燥渐凉
晚秋
日期:10月8日到11月7日
特点:寒冷
秋季3段养生方
1 早秋:祛湿健脾
立秋刚过,节气才刚刚起首转折,暑热未退,8月11日至8月20日守正不阿末伏天气,还是夏天的感觉。此时又热又湿,再加上人体胃肠功能经过一个盛夏的消磨,很容易暑湿困脾,出现了消化不良、腹泻等情况。此时最要紧的就是要养好脾胃,注意健脾祛湿。
山药薏米粥
取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤豆15克,加水煮烂后加入白豆蔻1克,再煮3分钟食用即可,有健脾胃化湿的功效。

    
2 中秋:防燥润肺
9月7到10月8日是中秋时节,此时暑热已经散尽,天气慢慢变冷,加上气候干燥,很多人常常会有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。

    此时要注意防燥润肺。
五汁饮
取梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等份,将5种汁放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可,有润肺止咳的作用。
3 晚秋:防寒护血管
10月8日到11月7日进入了晚秋时节,此时已经慢慢接近冬季了,天气比较寒冷,很容易受到寒邪的影响,尤其是心脑血管人群要特地注意保暖,以防血管遇冷容易发生痉挛、淤堵等。

    
红花水泡脚
用红花20克、当归20克、桂枝10克,加入适量的水煎汤,每天晚饭后一小时后泡脚,有散寒、通络、活血的作用。这里提醒您,脚气人群泡脚易造成感染。